一到夏天，天气热得人动不动就出汗，好多人动不动就浑身没劲、腿脚发软，稍微动一动就累得慌，其实这很可能是身体缺钾了！
夏天多吃这三样，比吃香蕉补钾管用多了，口感还又鲜又嫩，好吃又养人。
1.口蘑
它可是妥妥的“补钾天花板”，每百克口蘑的钾含量高得惊人，远超我们常吃的香蕉，口感滑嫩鲜香，不管是清炒、煮汤还是涮火锅，都鲜掉眉毛，而且做法简单，随便一做就好吃，老人小孩都爱吃，吃两口就能悄悄补不少钾。
2.鹿茸菇
脆脆嫩嫩的，口感特别好，自带菌菇的鲜香味，钾含量同样很出众，它不光能补钾，还能给饭菜提鲜，不管是炒肉、凉拌还是炖菜，加一把鹿茸菇，味道直接升级，吃起来爽口又下饭，夏天吃一点不油腻。
3.蚕豆
现在正是吃新鲜蚕豆的好时候，粉粉糯糯的，自带清甜，钾含量也远超香蕉，是平价又好吃的补钾食材。新鲜蚕豆简单煮一煮，或者炒鸡蛋、炒虾仁，都是夏天的家常美味，吃着软糯入味，还能轻松补足钾元素。
夏天别总想着吃冷饮、吹空调，多吃点这些高钾的鲜美食材，把流失的钾补回来，浑身都有劲，腿脚也更利索，不管是日常吃饭，还是给家人调理身体，都再合适不过，赶紧安排起来吧！
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